Hai Sobat Kana, akhir-akhir ini, masyarakat semakin dibuat resah oleh penyebaran virus Corona (COVID-19). Hal ini pasti sangat mengkhawatirkan untuk kita semua dalam melindungi diri dan utamanya bagi keluarga kita.
Nah, kali ini kami ingin membagikan beberapa cara yang bias sobat kana lakukan di rumah agar kita dan keluarga terhindar dari virus corona.
1. Jadikan cuci tangan sebagai bagian rutinitas
Mencuci tangan adalah cara yang mudah, murah, dan efektif untuk mencegah penyebaran virus serta menjaga anak-anak dan orang dewasa tetap sehat. Cucilah tangan dengan air mengalir menggunakan sabun secara rutin setidaknya selama 20-30 detik.
2. Konsumsi Sayur dan Buah buahan
Untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh keluarga di rumah, disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat, seperti sayur, buah, dan makanan berprotein, seperti telur, ikan, dan daging. Jangan lupa, penuhi kebutuhan cairan dengan banyak minum air putih agar tubuh tidak mengalami dehidrasi.
3. Berolahraga secara teratur
Rutin berolahraga juga bisa menjaga daya tahan tubuh lho. Lakukan olahraga yang menyenangkan, seperti menari, zumba, atau senam. Ajak anak-anak dan keluarga Anda untuk memulai aktivitas dengan berolahraga di pagi hari minmal 30 menit sehari.
4. Rutin Membersihkan Lingkungan Rumah
Hal ini dapat dilakukan mulai dari menyapu dan mengepel lantai rumah sobat kana. Pastikan setiap ruangan dibersihkan secara teliti mulai dari gagang pintu, jendela rumah dan tempat tempat yang rutin terpegang oleh tangan kita.
Nah, itulah 4 cara agar terhindar virus Corona di rumah. Mulai dari poin pertama hingga keempat, manakah yang Sobat Kana sudah lakukan? Yuk, segera sigap dan mari kita lawan virus Corona bersama sama. .
